FÜR DICH. FÜR DEINEN ALLTAG.
Gedanken über Selbstliebe, Beziehungen und einen bewussteren Alltag. Nicht für ein perfektes Leben. Sondern für deins.
Finde dein ThemaWAS BESCHÄFTIGT DICH?
Wähle, was gerade zu dir passt.
Den Rest darfst du später entdecken.
Freundlicher mit dir selbst umgehen.
02Nähe zulassen. Grenzen verstehen.
03Ankommen im gegenwärtigen Moment.
04Dich kennenlernen, Schritt für Schritt.
05Kleine Veränderungen, die bleiben.
06Deinen eigenen Weg finden.
07Auf Körper und Bedürfnisse hören.
08Weniger verzetteln. Bewusster handeln.
EIN GUTER EINSTIEG
Impulse zu Selbstwert, Achtsamkeit
und dem Miteinander.
Beim Spieleabend wird eine neue Runde vorbereitet, aber du bist müde und möchtest nur dabeisitzen. Sobald jemand dir Karten zuteilt, machst du trotzdem mit. Du …
Weiterlesen : Du möchtest beim Spieleabend zuschauen statt mitspielen1 Min. LesezeitDu sitzt seit wenigen Minuten ruhig, als es klingelt. Nachdem du das Paket angenommen hast, fühlt sich die Meditation zerbrochen an. Vielleicht ärgerst du dich …
Weiterlesen : Nach einer Unterbrechung nicht die ganze Meditation abschreiben1 Min. LesezeitBeim Einrichten eines neuen Handys fragt dein Partner nach deinem Entsperrcode. Für ihn wäre das praktisch, du möchtest private Nachrichten schützen. Als er daraus eine …
Weiterlesen : Ein gemeinsames Passwort ist kein Liebesbeweis1 Min. LesezeitEIN MOMENT ZUM INNEHALTEN
Du musst nicht alles auf einmal verändern.
Manchmal reicht es, dir diese Frage zu stellen.
DAS JOURNAL
Für den Vereinsabend fehlen noch Getränke, und weil niemand antwortet, fährst du selbst los. Ähnlich läuft es mit Reservierungen und Erinnerungen. Wer jede Lücke schließt, …
Weiterlesen : Ehrenamtliche Aufgaben übergeben, statt alles selbst aufzufangen1 Min. LesezeitDer vereinbarte Flyer ist fast fertig, als zusätzlich eine zweite Sprachfassung gewünscht wird. Kurz darauf soll noch ein anderes Format entstehen. Jeder Wunsch klingt klein, …
Weiterlesen : Nur noch eine Kleinigkeit: Zusatzwünsche bei einem laufenden Auftrag klären1 Min. LesezeitDeine Schicht endet, während noch eine Lieferung aussteht und ein Gerät ungewöhnliche Meldungen zeigt. In der kurzen Übergabe erzählst du vieles, aber eine wichtige offene …
Weiterlesen : Schichtübergabe: Was die nächste Person wirklich wissen muss1 Min. LesezeitDie Einladungen kommen aus dem Drucker, und erst nach vielen Seiten bemerkst du den verrutschten Adressblock. Bei wiederholten Arbeitsschritten vervielfältigt sich ein kleiner Fehler schnell. …
Weiterlesen : Vor dem Seriendruck erst ein einziges Exemplar prüfen1 Min. LesezeitFür das Sommerfest habt ihr viele Ideen gesammelt. Nun diskutiert ihr erneut über dieselben Vorschläge, weil jede Person etwas anderes schön findet. Mehr Einfälle lösen …
Weiterlesen : Nach dem Ideenabend braucht euer Projekt eine Auswahlregel1 Min. LesezeitDie Aufgabenbeschreibung umfasst mehrere Seiten, und nach dem Lesen erinnerst du dich hauptsächlich an das Thema. Erst bei der Abgabe fällt auf, dass ein bestimmtes …
Weiterlesen : Lange Aufgabenbeschreibungen lesen, ohne Anforderungen zu übersehen1 Min. LesezeitKurz vor dem Versand bemerkst du eine falsche Zahl im Bericht. Sofort möchtest du das ganze Dokument neu prüfen, gleichzeitig kommen weitere Nachrichten. Unter Zeitdruck …
Weiterlesen : Ein Fehler kurz vor Abgabe: Erst den Umfang feststellen1 Min. LesezeitHeute sitzt du an einem anderen Platz im Büro. Dein Ladekabel liegt zu Hause, und die Maus funktioniert erst nach längerem Suchen. Bei wechselnden Arbeitsplätzen …
Weiterlesen : Wechselnde Schreibtische: Mit einer kleinen Arbeitsausstattung startklar sein1 Min. LesezeitAlle paar Monate richtest du denselben Bericht ein und suchst jedes Mal erneut nach der richtigen Einstellung. Eine Anleitung wolltest du längst schreiben. Weil dieser …
Weiterlesen : Wiederkehrende Abläufe dokumentieren, solange du sie gerade ausführst1 Min. LesezeitDein Anschreiben ist fertig, trotzdem tauschst du seit einer Stunde einzelne Wörter aus. Währenddessen bleiben Dateinamen und Anhänge ungeprüft. Vor dem Versand einer Bewerbung hilft …
Weiterlesen : Die Bewerbung ist fertig: Eine Versandkontrolle statt endloser Feinarbeit1 Min. Lesezeit